Vous l’avez bien lu, ce n’est pas une erreur. L’Italien moyen, c’est-à-dire celui qui vit au moins 65 ans et demi, passe 47 ans de sa vie devant un écran : que ce soit une télévision, un téléphone portable, un ordinateur, une tablette, un e-reader ou une console. Ce chiffre est confirmé par une étude commandée par Vision Direct, une chaîne de magasins qui propose des lunettes de toutes sortes. Un adulte moyen peut donc passer jusqu’à 408 431 heures au cours de sa vie devant un écran. Les recherches expliquent qu’ils passent jusqu’à trois heures et demie par jour à regarder la télévision, un peu moins de quatre heures et demie devant l’ordinateur et trois heures et 53 minutes à fixer le téléphone. Les lecteurs électroniques et les appareils de jeu portent à 17 heures le temps quotidien passé par un adulte devant un écran.
Cependant, les gens pensent qu’au moins la moitié de ce temps passé sur ces appareils est “productif”. Malgré cela, 59% ont admis qu’ils ne sauraient pas comment passer leur temps, autrement passé devant un écran, surtout face aux mesures actuelles de distanciation sociale. 21% des répondants ont même admis qu’ils se sentent anxieux s’ils laissent leur téléphone pendant longtemps.
Benjamin Dumain, opticien et responsable du développement commercial de Vision Direct, explique : “Nous avons la chance d’avoir des appareils qui nous relient au monde extérieur. Si une pandémie comme celle-ci s’était produite il y a 30 ou 40 ans, nous aurions vu les gens réagir au manque de contact de manière très différente. Cependant, il est important d’être conscient de ce qu’il fait à votre santé en général et à votre vue, d’un temps d’exposition trop long à un écran, et de garder la situation sous contrôle, sans en faire trop”.
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Combien de temps passons-nous à l’écran
Plus d’un dixième de la population se dit “surpris” par le temps passé devant un écran, alors que seulement 15% le considèrent comme inquiétant. Il est inquiétant, entre autres, que 7 adultes sur 10 déclarent souffrir de surmenage oculaire dû à un temps trop long passé devant un écran. Cependant, seuls 4 sur 10 se souviennent de se reposer les yeux toutes les heures, tandis que 11 % ne font jamais de pause.
Outre les effets sur le physicien, en raison du temps d’exposition considérable, les recherches ont montré que cette situation peut avoir des effets sur les relations et le temps consacré à la famille. Plus d’un tiers des personnes dans une relation ont eu une discussion avec leur partenaire en raison du temps d’exposition sur un écran.
Parents et enfants
Près de 4 parents sur 10 estiment que leurs enfants passent trop de temps attachés à leurs appareils de jeu ou à leurs téléphones et un peu moins d’un cinquième trouvent qu’il est compliqué de gérer leur temps d’exposition. De plus, 11 % des enfants s’en prennent à eux-mêmes pour le temps qu’ils passent devant la télévision ou l’ordinateur. Malgré cela, plus de la moitié d’entre eux pensent qu’il est inutile de blâmer leurs enfants pour le temps qu’ils passent devant un écran alors que ce sont les adultes à la maison qui sont à blâmer.
Conseils pour reposer votre vue
Selon les chiffres de OnePoll.com, après l’introduction du verrouillage, le nombre d’appels vidéo effectués par l’Italien moyen a presque doublé. D’après les données qui en ressortent, Vision Direct a lancé un vade-mecum pour gérer la santé oculaire à la maison, notamment en se positionnant à au moins 40 cm de l’écran et en appliquant la règle 20-20-20, selon laquelle il faut faire une pause toutes les 20 minutes, regarder ailleurs pendant 20 secondes et regarder quelque chose à environ six mètres. Mais quels sont les dommages possibles d’une utilisation indiscriminée de l’écran ? M. Dumaine explique : “Si vous fixez une limite, il n’y a pas de dommage à long terme. C’est à cela que sert notre conseil : gardez vos yeux en bonne santé”.
