Les personnes à risque d’arthrose du genou peuvent effectuer des exercices physiques plus intenses, selon une étude

Les personnes à haut risque d’arthrose du genou peuvent faire des exercices physiques intenses comme le jogging, le tennis, le vélo et le ski, selon une nouvelle étude publiée dans Le réseau JAMA est ouvert. Très souvent, les personnes à haut risque d’arthrite du genou sont en fait réticentes à faire de l’exercice un peu plus intensément, mais cette étude, qui a analysé ce type de personnes sur une période de 10 ans, montre que l’exercice intense non seulement n’a pas augmenté le risque de développer cette maladie du genou, mais a même contribué à protéger les genoux eux-mêmes contre elle.

L’arthrose est l’une des affections articulaires les plus courantes et l’articulation la plus touchée est le genou.
L’étude s’est appuyée sur les analyses de 1194 personnes à haut risque de cette pathologie mais qui n’avaient pas encore été diagnostiquées. Ces personnes ont été suivies pendant une période pouvant aller jusqu’à dix ans. Les analyses ont montré aux chercheurs que les activités physiques plus intenses et plus pénibles ne pouvaient pas être liées à un risque plus élevé de développer de l’arthrose au niveau du genou.

En fait, les personnes qui pratiquaient plus vigoureusement avaient 30% de chances de moins de la développer. Parmi les activités physiques les plus « intenses » considérées par les chercheurs figurent le jogging, le cyclisme, la natation, le tennis, la danse aérobique et le ski.
Parmi les facteurs susceptibles d’augmenter le risque de développer une arthrose du genou, on peut citer un poids corporel excessif, d’éventuelles blessures ou opérations articulaires, le vieillissement et d’autres symptômes chroniques du genou.

Les personnes qui souffrent de blessures au genou ou qui ont subi une réparation chirurgicale arthroscopique du LCA (ligament croisé antérieur) ou du ménisque sont souvent averties qu’elles sont sur la bonne voie pour développer une arthrose du genou », explique Alison Chang, professeur de physiothérapie et de sciences du mouvement humain à l’université Northwestern et auteur de l’étude. « Ils peuvent craindre que la participation à des activités ou exercices vigoureux ne provoque des douleurs et des lésions tissulaires supplémentaires. Pour atténuer ce risque perçu, certains ont réduit ou abandonné les activités physiques pénibles, bien que ces activités soient bénéfiques pour la santé physique et mentale.