Les grands coureurs peuvent être d’une grande aide pour la vitesse pendant la course et les performances au sprint en général. C’est la conclusion d’une nouvelle étude menée par Rob Miller, doctorant à l’université de Loughborough, et Jonathan Folland, professeur et expert en performance neuromusculaire de la même université.
Les chercheurs ont analysé en détail l’anatomie des muscles de différents sprinters, de ceux qui courent le 100 mètres, pour savoir quels étaient les muscles de jambe les plus importants pour le sprint. Ils ont constaté que les muscles des sprinters d’élite (ceux qui avaient un record personnel moyen de 9,99 secondes sur 100 mètres) étaient différents de ceux des autres sprinters, essentiellement des hommes en bonne santé et des professionnels non entraînés.
Les meilleurs sprinters étaient naturellement plus musclés que les autres, mais les chercheurs ont constaté que la taille du grand fessier, un muscle fessier massif qui relie le bassin au fémur, variait. En fait, selon les chercheurs, ce muscle est la clé pour atteindre une vitesse maximale.
Ils ont également constaté une différence de taille moyenne de 32 % dans les muscles extenseurs de la hanche entre les coureurs d’élite et les autres. Cependant, d’autres muscles, comme ceux des fléchisseurs plantaires, essentiellement les muscles du mollet, étaient de taille assez similaire entre les deux groupes.
Cependant, 44% de la variabilité des performances ne pouvait s’expliquer que par des différences de taille des grosses fesses. Ce dernier était en moyenne 45 % plus grand que les autres chez les sprinters d’élite.
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“C’est surprenant car on pense que le sprint est influencé par de nombreux facteurs – technique, psychologie, nutrition, anatomie d’autres structures – alors trouver un seul muscle qui semble si important à lui seul, expliquant presque la moitié de la variabilité, est remarquable”, explique M. Folland.
Ainsi, d’après les résultats de cette étude, il semble que le muscle principal du fessier soit le muscle le plus important pour le sprint sur de courts étirements, très probablement parce que ce muscle permet de générer un niveau de puissance plus élevé dans le mouvement de la jambe et donc une plus grande vitesse de sprint.
