Longévité, voici les deux secrets d’un vieillissement réussi selon une nouvelle étude

Crédit : Rod Long, Unsplash, y0OAmd_COUM

Pour découvrir au moins certains des secrets de la longévité humaine, une équipe de chercheurs de l’université d’Otago a analysé les caractéristiques et les données des centenaires de la Nouvelle-Zélande et est arrivée à la conclusion que l’arrêt du tabac et le maintien des relations sociales dans la vieillesse sont les caractéristiques prédominantes.

Selon Yoram Barak, l’un des trois auteurs de l’étude, éviter de fumer et se tenir occupé grâce aux réseaux sociaux peut être considéré comme le meilleur investissement pour un “vieillissement réussi”.
Être socialement actif, communiqué de presse spécifique présentant l’étude puis publié sur Recherche clinique et expérimentale sur le vieillissementCela signifie quitter régulièrement la maison et rester en contact et interagir avec des personnes autres que la famille.

Parmi les activités qui sont mentionnées, et parmi celles que les chercheurs ont le plus identifiées parmi les centenaires de la Nouvelle-Zélande, figurent les visites régulières d’amis, le bénévolat, la participation à des concerts, la pratique du golf, etc.
Les centenaires analysés par les chercheurs sont au nombre de 292 et ils étaient tous exempts de maladies, même assez courantes, comme le diabète, la dépression, la démence et l’hypertension.

Ils ont également analysé les données de 103 377 autres personnes de plus de 60 ans, qui vivaient toutes dans des logements privés et non dans des établissements de soins pour personnes âgées.
Un autre facteur important que les chercheurs ont découvert est celui de l’exercice physique : ce dernier est souvent mentionné précisément en ce qui concerne l’amélioration de la durée de vie en bonne santé mais les résultats obtenus par les chercheurs ne montrent pas une importance primordiale de l’activité physique.

La plupart des centenaires présentaient des profils similaires en matière d’activité physique, même si les données n’étaient pas complètes en ce qui concerne la durée et l’intensité de l’activité physique pratiquée par tous les participants à l’étude.
La plupart des centenaires étaient des femmes (75%). Par rapport à ce chiffre, Barak déclare : “Les femmes ont une espérance de vie plus longue et sont donc plus susceptibles d’être représentées dans les études centenaires. Cependant, après avoir corrigé cet avantage, les hommes qui atteignent 100 ans ont plus de chances d’être exempts de maladies courantes”.

Une autre limite de l’étude est qu’elle n’a analysé que les centenaires vivant dans des établissements privés ou communautaires et non ceux qui vivent dans des établissements résidentiels ou hospitaliers qui auraient probablement affiché un niveau de santé plus mauvais.

Maxime Le Moine
Maxime Le Moine
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