Le port de vestes avec des poids pendant huit heures par jour fait perdre du poids selon une étude

Les vestes avec poids peuvent être utiles pour réduire la masse grasse afin de lutter contre l’obésité, même sans effectuer d’exercices physiques particuliers, mais en les portant simplement pendant de nombreuses heures par jour. C’est le résultat d’une expérience spéciale menée par des chercheurs de l’université de Göteborg, en Suède.

Les chercheurs ont divisé les participants à l’expérience en deux groupes : le premier groupe portait des vestes ne pesant que 1 kg, le second groupe portait des vestes pesant 11 kg.
Au bout de trois semaines, les participants, soit 69 personnes dans la catégorie d’obésité la plus basse, portant des vestes plus lourdes, ont perdu 1,6 kg de poids, alors que ceux portant des vestes plus légères n’ont perdu que 0,3 kg.

Les chercheurs ont également constaté que le port de ces vestes pendant 8 heures par jour réduisait la masse graisseuse en maintenant la masse musculaire pratiquement intacte, comme l’explique Claes Ohlsson de l’Académie Sahlgrenska de l’Université suédoise, l’un des auteurs de l’étude.
Selon John-Olov Jansson, un autre auteur de l’étude, le port d’une veste lourde à ces niveaux était encore plus efficace que diverses formes d’entraînement physique en ce qui concerne l’effet sur la masse graisseuse : « Mais nous n’avons pas pu déterminer si la réduction concernait la graisse sous-cutanée (juste sous la peau) ou le dangereux type viscéral (graisse du ventre) dans la cavité abdominale qui est plus fortement associé aux maladies cardiovasculaires et au diabète.

Des études antérieures, basées sur des expériences menées sur des animaux, avaient déjà montré qu’il existe une sorte de « gravitostat », c’est-à-dire un système d’équilibre énergétique dans le corps qui tente de maintenir un poids corporel constant. Lors d’expériences menées sur des souris, le poids supplémentaire a surtout influencé l’appétit. Cette étude, selon les chercheurs, montre qu’une telle échelle existe aussi chez l’homme.

Les chercheurs veulent maintenant poursuivre leurs études afin de mieux comprendre les différents aspects de cet effet. Ils veulent comprendre si le porteur de ces vestes avec poids perd du poids en raison de la dépense énergétique due à la plus grande masse à porter, a une diminution de l’appétit ou en général au type de mobilité qui a changé. C’est précisément pour cette raison qu’ils veulent faire des expériences sur de plus longues périodes afin de comprendre si la graisse viscérale est également impliquée dans la réduction.