Inflammations et tendinites dues à une utilisation excessive des smartphones, voici un excursus

Un article intéressant produit par les experts de l’Université d’État de Pennsylvanie examine les pathologies ou même les blessures qui peuvent être causées par une utilisation excessive des technologies modernes, en particulier celles liées aux appareils mobiles, aux tablettes et aux smartphones en premier lieu.
En fait, il existe de véritables pathologies certifiées dérivant de l’utilisation excessive d’un smartphone, par exemple, un appareil qui pourrait paraître inoffensif aux plus inoffensifs mais qui, s’il est utilisé beaucoup plus que la normale et de manière incorrecte, peut entraîner des affections débilitantes touchant principalement les muscles et les nerfs.

Nous parlons, par exemple, de ce qu’on appelle le « pouce de l’aspirateur », la « main de l’iPad » ou le « coude de l’égoïste », pour n’en citer que quelques-uns. Dans la plupart des cas, il s’agit de tendinites localisées.
Parmi eux, on trouve également la ténosynovite de De Quervain, une inflammation du tendon qui part du pouce, comme l’explique Michael Darowish, chirurgien orthopédique au Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center, expert de ces affections et auteur de quelques études sur le sujet.

Les tendinites n’affectent pas seulement les bras ou les coudes, mais peuvent être beaucoup plus localisées et apparaître, par exemple, dans les doigts ou le poignet. Cela peut se produire, par exemple, lorsque vous tapez beaucoup de SMS par jour, ce qui peut entraîner des douleurs ou un véritable malaise à long terme.
Dans la plupart des cas, il s’agit de symptômes auxquels de nombreuses personnes n’attachent pas d’importance mais qui, à long terme, peuvent entraîner des douleurs chroniques pour lesquelles des anti-inflammatoires (dont la Naprosyn ou l’ibuprofène) doivent être utilisés, ainsi que des changements importants dans ce type d’activité et un changement soudain des habitudes.

Dans les cas plus graves, une intervention chirurgicale peut également être nécessaire pour corriger les tendons enflammés.
Une autre pathologie qui se répand est celle dite du « coude cellulaire » : il s’agit d’un syndrome du tunnel cubital, c’est-à-dire une irritation du nerf cubital qui va du coude à l’auriculaire. Parmi les symptômes les plus courants de cette pathologie, on trouve l’engourdissement des plus petits doigts et la nécessité de serrer la main.

Le plus courant, et probablement aussi le plus connu, est le syndrome du canal carpien, une affection causée par une mauvaise posture ou simplement par une utilisation excessive des ordinateurs de bureau.
Dans la plupart des cas, un changement d’habitude et de posture suffit (ce qui n’est pas toujours facile) et si cela ne suffit pas, vous devrez peut-être vous reposer, faire de l’exercice ou prendre des médicaments anti-inflammatoires.