E-cigarette et nicotine : on fait le point 

De plus en plus de Français se tournent vers la cigarette électronique pour essayer de ne plus fumer. En effet, l’arrêt soudain de la nicotine est parfois difficile à supporter pour le corps. C’est pour cette raison que les fumeurs cherchent un substitut au moment d’arrêter la cigarette.

Autrefois, les fumeurs utilisaient des patchs pour tenter d’arrêter de fumer. Désormais, ils peuvent se tourner vers la cigarette électronique, grâce à des e-liquides dosés en nicotine. En plus de conserver le geste du fumeur, vous contentez votre corps en nicotine pour arrêter tranquillement de fumer.

Nous allons essayer de comprendre ce qu’est réellement la nicotine et comment doser correctement votre appareil. Nous parlerons aussi des dangers d’une cigarette électronique surdosée.

La nicotine qu’est-ce que c’est ?

Pour comprendre les effets de la nicotine sur le corps, nous allons commencer par la définir explicitement. La nicotine est une substance naturelle que l’on retrouve dans la feuille de tabac. On la considère comme une substance psychoactive puisqu’elle agit directement sur les récepteurs de notre cerveau.

Concrètement, la nicotine envoie des messages entre nos neurones dans la partie du  cerveau dédiée au plaisir et à la récompense. Lorsque la nicotine atteint les récepteurs, le cerveau sécrète une quantité importante de dopamine, aussi appelée molécule du bonheur. C’est ce mécanisme qui rend les hommes dépendant à la nicotine.

La nicotine est aussi un élément qui ne s’autorégule pas. Le corps ne stocke pas de nicotine pour combler le manque sur la durée. Lorsque vous n’en avez plus dans le corps, le système de sécrétion s’arrête et le manque se fait ressentir. C’est à ce moment-là que l’envie de fumer vous démange.

Les nouveaux outils pour arrêter de fumer sont dosés en nicotine pour permettre aux fumeurs d’arrêter progressivement. En effet, l’objectif est de trouver le bon taux de nicotine dans votre e-liquide et de le diminuer graduellement, pour éviter un choc trop important généré par le manque.

Comment trouver le bon taux de nicotine pour votre cigarette électronique ?

comment doser e cigarette en nicotine.

Il faut bien considérer que la fumée des vapotes est neuf fois moins toxiques que la cigarette. Bien que vous ne combattiez pas directement votre addiction à la nicotine, vous faites un grand pas en avant en fumant une vapote plutôt qu’une cigarette traditionnelle.

Il faut cependant veiller à choisir un taux de nicotine adapté à ce que vous aviez l’habitude de fumer. Au risque, sinon, d’accentuer votre addiction à votre e-cigarette ou votre
Wpuff (mini e-cigarette pré-remplie à usage unique). Il y a une méthode simple et très efficace pour trouver le bon dosage de votre e-liquide.

Il vous faut tout d’abord identifier sur internet le dosage en nicotine de votre paquet traditionnel. Une fois que vous aurez identifié le dosage en nicotine par cigarette, vous devrez le multiplier par le nombre d’unités que vous fumiez par jour.

Concrètement, si chaque cigarette était dosée à 0,6 mg de nicotine, et que vous fumez un paquet par jour, vous multipliez 0,6 par 20. Cela vous donne le résultat 12. Vous devrez donc opter pour un e-liquide dosé autour de 12 mg/ml.

Les e-liquides disponibles sur le marché présentent généralement les taux suivants :

  • 2 mg/ml
  • 4 mg/ml
  • 8 mg/ml
  • 11 mg/ml
  • 18 mg/ml

À vous d’identifier le produit le plus proche de votre indice après avoir fait votre calcul. Un fumeur lambda optera pour du 0,4 mg ou 0,8 mg. Un gros fumeur de longue date se tournera plus facilement vers les produits plus dosés.

Quels sont les dangers d’une cigarette électronique surdosée ?

vapote et nicotine dosage

On peut parfois se dire qu’il vaut mieux prendre un peu trop chargé que pas assez, par peur de ressentir le manque. Cependant, une vapote surdosée peut poser problèmes sur plusieurs points.

Tout d’abord, une cigarette trop chargée peut accentuer, voire créer chez les jeunes fumeurs, votre dépendance. L’objectif principal de la vapote est le sevrage tabagique complet. Le processus est complètement inversé avec une cigarette surdosée.

De plus, une vapote surdosée peut créer des effets indésirables à court terme. Vous pourriez ressentir des nausées ou des vertiges. Cela peut aussi augmenter votre stress et votre patience. Si vous ressentez une douleur en gorge ou que vous êtes victimes de toux, cela peut être dû à votre vapote. Le surdosage est aussi susceptible de vous couper l’appétit ou de provoquer des maux de tête.

C’est pour toutes ces raisons que vous devez attentivement choisir le dosage de votre vapote. Un produit pas assez dosé vous fera ressentir le manque. Au contraire, un produit surdosé s’accompagne de plusieurs effets indésirables.

Attention, il faut aussi bien considérer que les produits chargés en nicotine ne sont pas à destination des non-fumeurs. Il est fortement déconseillé de vapoter lorsque vous ne fumez pas. Cependant, le cas échéant, privilégiez impérativement des produits sans substance addictive. Il existe des produits pour tous les goûts (fruités, florales, épicés) avec ou sans nicotine.

 

Maxime Le Moine
Maxime Le Moine
Grand amateur et passionné de technologie, j'ai un faible pour les machines en tout genre. Je vous partage les nouveautés tech pour vous permettre de vous garder à jour dans l'évolution qui ne s'arrête jamais!

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